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椭圆机的正确使用方法及使用注意

在忙碌的都市,人们往往因为工作等关系,会形成很多不良的生活习惯及动作模式,办公室坐久了,各种扒、靠、二郎腿等POSS层出,怎么舒服怎么来,殊不知这样会对自己某些关节和肌肉带来负担,长久之后就会对体态造成影响,什么圆肩、弓背等身形就出现了,试想

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